38va.com

"荣嬷嬷"，是 41 岁女中医高荣荣的粗莽。

她身高 1 米 76，话语嗓门儿很大，针灸手法好。她在北京的两家中医馆步骤坐诊，每次看诊早 7 晚 10，找她看病的有普通打工东说念主，也有漂亮的女明星。如果有东说念主在她眼前陈思两句哪哪不平稳，她也很乐意随处随时"拔针协作"，几针下去，被扎过的东说念主坐窝身心舒坦，又驱动对好意思好生存充满期待。

坐诊时，她鄙俗一稔一件 GUCCI 的 T 恤，那是她在一次杂志邀约拍摄时买的，"穿 GUCCI 的女中医"，是她给患者的第一印象。

"荣嬷嬷"还熬了一碗"电子药汤"——本年上半年，她驱动作念一档播客节目，共享她的看诊故事，在这档播客里，听众鄙俗能听到她大笑着论说看诊经历，共享中医的底层逻辑。

以至有患者说，蓝本好的中医亦然情绪医师。高荣荣不否定中医看诊对一个东说念主情绪的疗愈。在经过中医传统的望闻问切之后，高荣荣会判断他们是否需要针灸或服中药，或者仅仅想找她聊聊天。

高荣荣是客岁才决定成为别称全职中医大夫的。在此之前，她从北中医硕士商榷生毕业后，插足中科院中医商榷所职责了十多年，并兼职坐诊。

高荣荣说，在她的看诊经历中，8 成是女性，因为女性对我方关注度要比男性高许多。她也属意到贪凉、脾虚、就寝焦躁38va.com，是现代脆皮年青东说念主的三个养生难题。

她还发现，结节、囊肿、肌瘤类的发病年齿下移了 10 岁，越来越年青化，而这些病齐跟现代东说念主的精神情景密切相干，有的女性乳腺反复长结节，她不得不一边休养躯体，一边疗愈病东说念主的心灵。

高荣荣说，东说念主的情绪情景齐能在五藏六府找到根源，比如心主喜，脾主想，肝主怒，肺主悲，而纠结内讧想太多则是对躯壳最大的浮滥。

此次，"后浪商榷所"跟这名真理真理的女中医高荣荣聊了聊她当作中医的工作教悔、与病东说念主的脱口秀式的问诊经历，以及对现代东说念主的健康知悉。

以下是高荣荣的论说，经整剪发布——

中医不啻渐渐治，也讲"快速颐养"

我作念中医是因为小时候体弱多病，东说念主家出去玩，你发热躺床上了，东说念主家出去玩，你又高烧 40 度躺床上了，每个月我齐在儿童病院里蹲着，从小我就看到一堆东说念主饱受病痛折磨，头疼、胳背疼、腿疼、腰疼、发热、伤风、流感。在这个历程中，我就想如果我当个大夫该多好。这是东说念主在生病的时候，最容易生出来的一种信念。

我在北中医读的临床医学，我们学中医表面，会重读《黄帝内经》《伤寒杂病论》《金匮要略》，需要回到 2000 年当年，体会那时的东说念主若何意识六合，他们的想维不雅、寰宇不雅构建出的人命不雅是什么样的。

我们也有一半的技艺用来学现代医学，病理、生理、药理、存一火字学等等，包括东说念主体剖解，我们天然是中医，但亦然用现代科学的视角去不雅察人命的。

高荣荣  

有的时候，我们学完中医基础表面再学西医会诊基础，看事物的视角不同样，就会很矛盾。但是走到今天我会说，人命是个总体，当医学发展到一定进程后，中西医必将在顶峰相遇，因为从上往下看到的人命本该是同样的。

在驱动学医的前三年我是极其横祸的，让我比拟丧的是那时粗略 2004 年前后，看中医的病东说念主颠倒少，中医大夫的自信度空前得低，憨厚们宽绰的气魄是你学结束也可能没什么好的服务，可能还会活不下去，但是你又要学八年。其后认为齐读了这样深入，就先接着再读一读。

直到其后在学到临床的时候看到各科的憨厚们，尤其是看到我的导师陈枫憨厚在临床一线救治病东说念主的那一刻，我认为我照旧心爱这个行业，还得作念下去。

齐说中医科罚不了存一火问题，西医才是急救的重要。科室的憨厚也会说中医要渐渐治，只消陈枫憨厚才会强调我们要尽可能快地把病东说念主治好，什么样的病就以什么样的理念去治。天然我还惶恐于他的门诊量，他半天就要看 200 多个病东说念主，而况给病东说念主针灸齐是他躬行扎。

中医看诊照旧传统的望闻问切。刚驱动我还有点工作惯性，生存中一眼看出点别东说念主的健康问题就想忍不住说两句，其后就踌躇到底要不要说，说也分袂适，不知说念对方爱不爱听，不说又认为我作念个大夫，得给东说念主家教导一下。

当今我每次出诊齐是早 7 晚 10，亦然我躬行扎。我也鄙俗给我方扎，姿色好的时候就给我方来两针。你当今看到的我脸上是平素皮肤，仅仅毛孔有点粗，但是十几年前我是满脸痘，皮肤齐结了硬痂，其后我才知说念我是过敏，而且弗成晒太阳，紫外线一晒赶快过敏，我险些是靠我我方给我方针灸，吃药、敷中药渐渐治好的。

高荣荣给我方作念面部针灸抗衰  

对于针灸到底有没灵验，我只可说，六合大众，唯手熟尔。团结个穴位，各人下手的进程全齐不同，扎的浅深也不同，深和浅来自于一个医者对穴位、经络、疾病的说明。是以针灸起作用的中枢在于医者对东说念主们疾病的剖析、人命的剖析，对所用休养要道的剖析。

贪凉、脾虚、就寝焦躁，脆皮年青东说念主养生难题

有的东说念主说我看诊像算命，其实不是的，是因为我看了饱和多的微恙，样本量饱和多，渐渐不错转头出一些划定。 

我看过的病东说念主里 8 成是女性，女性对自我的关注度是很高的，男性对我方没那么高的关注，不太擅长自我眷注，他只会说"疼"，否则等于"我头发哪去了"。

女性的大大量健康问题出当今就寝、妇科问题、病弱、过敏、多样痛症等等，女子以肝为先天，肝瘀酿成了血瘀，是以这些病大多跟血计算。

比如月事量减少。对于大部分鄙俗吃冰的女性而言，寒凉会入脾，在中医领域内，脾主藏血，是以喝冰咖啡深入伤到脾，月事量就会减少。

有一些患有严重的鼻炎和痛经的女患者，跟她们一聊有的说小时候冰棍蹂躏吃，有的家里开小卖部，一次吃 21 根冰棍的，吃着吃着还有我晕的。

患者经受休养  

有东说念主会问鼻炎和痛经奈何齐跟寒凉计算呢？那是因为"寒性凝滞、易伤阳气"，过度的寒会浮滥我们脾肾之阳，痛经属于生殖系统，为肾所主；而鼻炎虽属于呼吸系统，由肺所主，但肺经起于中焦，脾胃阳气受伤，肺系功能也会松开，是以这样的成年东说念主更容易鼻炎。

对于能弗成吃冰的问题，争议一直很大。但是当作一个医学硕士并在科研院所待过十几年的医师，我在看过多样文件之后不错很明确地说，吃冰确切是因东说念主而异。

西洋国度的东说念主也有吃完冰不平稳的，他们也喝开水。过度的冰量会对我们的躯壳酿成凝血升高，渐渐会形成体内清凉，在躯壳内呆深入就会繁衍出多样疾病，比如治不好的关节痛、容易骨折等等。是以吃冰属于汝之蜜糖，彼之砒霜。

我们今天鄙俗听到"脾虚" 这个问题。我们得承认，今天这个期间，各人动得太少了，肌肉力量太小了，这就酿成了我们容易脾虚，脾虚的东说念主不错练八段锦，合乎畅通，吃点山药茯苓，喝点陈皮生姜水。

但是有些东说念主畅通完反而更累了，只可精神一霎，保握不住，这种就属于阳虚，阳气不及。这种就需要先扶正你的阳气，比如少熬夜，第二天早上好好去晒晒太阳，小心是晒早上的太阳，中午的就不要晒了，容易晒晕，还有一个是喝点生姜甘草砂仁水，如果想畅通的话不错练练八部金刚功。

当今许多东说念主齐有就寝焦躁。失眠问题当今赫然年青化，十几岁的孩子齐来看失眠，他们睡不好不是五藏六府的问题，是情绪问题影响了神经系统。许多年青东说念主容易想得多作念得少，也不知说念我方作念的对照旧错，让心神过度耗散，天然会失眠。

但还有一种失眠等于压力过大，这个就不是妄念了，你再跟他说少想少虑也没用，技艺深入因为心神耗伤过度，腹黑相等容易出问题。

失眠的另一个顶点是熬夜，熬夜晚睡最伤肾精，最伤人命力。所谓肾中藏精，指的是我们的肾脏里有个命门，叫先天之精，这个东西决定了我们的寿命，代表了我们的人命力。

荣嬷嬷"带针教导"：戒等于小数也不吃！

中医治病肃肃忌口，我对于忌口其实条目不高，大多只消求三戒——"戒凉戒酒戒海鲜"。所有有赫然寒性病症的东说念主齐要戒凉，有赫然的湿性和风性疾病的东说念主以及爱过敏的东说念主戒酒戒海鲜。

这是因为 99% 的东说念主在生存中离不开吹风，比如空调风，不论炎风冷风；离不开凉，当今各人喝的饮料，当年还能要温热的，当今鄙俗连去冰齐去不了，是以各人的日常生存还是变成一种"凉酒海鲜"摄入过量的生存。

比如有个 36 岁的女患者胸闷，好遏抑易吃完药好了，我告诉她，"要想透澈好，得坚握戒海鲜，你对这个过敏。"

隔了段技艺，她来了跟我说，"我发现你说得还真挺对，我昨天吃了一锅五斤的鱼，今儿早上胸口竟然堵上了，就跟哮喘犯了同样"，那一刻，我不知说念她这是夸我治得好照旧夸她我方能吃五斤鱼。

我本东说念主是戒凉戒酒戒海鲜的，还是戒三年了，春节的时候可能喝点酒，偶尔吃两口河鱼。我少小无知的时候，也干过一天吃三根冰棍的事儿，然后就发热倒下了。其青年孩子以后腰疼，每次发作的时候全身齐很冷，典型的寒湿之症，有一次颠倒疼，我就说我再也不碰这些了。

高荣荣作念的医嘱左近居品  

是以每当看到这些"吃喝"出来的问题，我就会反复吩咐"戒凉戒酒戒海鲜啊！"

当年，我一边说一边把医嘱手写到处方上去，许多患者就假装没看见，其后我就把"戒凉戒酒戒海鲜"的医嘱作念成钤记印到处方上，这个章的来历也有个故事。

我有个患者是讼师，由于病好得太快，她在第三次看诊时被我发现边喝酒边喝药，然后问我，"戒"是小数齐弗成吃吗？我看着她说，咱亦然受过高档熟练的东说念主了，"戒"的基本含义不等于"小数也不"么？

是以"戒凉戒酒戒海鲜"的钤记下方，我专门用小字备注了"‘戒’是指小数也不吃！巨大夫带针教导"。

为什么我强调是"戒"呢？因为我让患者戒酒，没准他等于少喝，我要说少喝点，那东说念主与东说念主的"少"可就不同样了。

前两天我看一 62 岁的大爷海鲜过敏长皮疹，我说大爷您这海鲜吃挺多呀。大爷说，"啊，对呀，我们那产海鲜，我得吃。"那时我齐蒙了，我说这脉象摸着像朔方东说念主，我问大爷哪的呀，产海鲜？大爷说，"我海淀的。"

好吧，海淀有海，为了吃海鲜，大爷拼了！

巨屌x

有的患者会说，"若是能管住嘴才能治好病，还要你们大夫干嘛？"

我那时说，然而您这病等于吃出来的呀。根治，"根"和"治"要分开剖析，得刨根，才能治。

是以，中医大夫的每个忌口吩咐，背后齐是和患者斗智斗勇的啜泣史。我门诊上不仅有钤记，为了谢却有东说念主说处方丢了，我其后还作念了相应的口罩，把医嘱挂我方脸上，再这样下去，我只可作念雪柜贴把他们雪柜封印住了。

有时候我们为了让患者忌口，以至会动用来自东方的"巧妙力量"。前次有个福建的患者类风湿性关节炎还是相等严重了，我让他戒凉戒酒戒海鲜，偶然我福建的一又友刚给我寄了一把妈祖的扇子，我噌得一下就把扇子抄起来，"来，对着妈祖发誓，戒凉戒酒戒海鲜！否则你不要来了。"

他呆滞了两秒钟说，"行，我戒酒，从头作念东说念主。"

想太多是对躯壳最大的浮滥

刚当大夫的时候，病东说念主跟我说那处不平稳，我就在想奈何办呢？你弗成剖析他，你就看不懂。作念大夫深入，看病看得饱和多，也逐渐有了生存的履历，我看到了东说念主间困难，看到了他东说念主不易，我好像能发自内心性去体悟他东说念主之苦以后，你不说我齐知说念你奈何了。

有时候我也想说，各人根柢毋庸花那么多钱到处求医看病。有些病等于你内心的纠结浮滥掉了我方的能量，是以想太多是对躯壳最大的浮滥。

在中医上讲，东说念主的情绪情景在五藏六府齐是能找到根源的，心主喜，脾主想，肝主怒，肺主悲。我们治病讲扶正和驱邪，而扶正第一件事儿，首扶心神情景。当你的心神主导你的时候，你会发现五藏六府各司其职，许多不必要的病也就没了。

高荣荣的看守钤记  

这两年给年青东说念主在看病的时候，我见到许多结节类、肌瘤类、息肉类的病。我上学的时候这些病常见的年齿领域在 35 岁到 45 岁，当今基本差了 10 岁，变成25 岁以后赫然就发起来了。

肌瘤、囊肿、结节跟内心情景有平直的关系，气走欠亨，血瘀在那，它就容易长息肉，临了连西医齐得说一句，"要不你想开点，望望中医去。"

我有个女患者，乳腺长了 4 个结节，齐不小，作念手术切了，过一年半又长了 4 个，乳腺胀痛，西医大夫说弗成再切了，来我这休养。治到其后两个小的没了，还有两个在但是没症状了，我告诉她说，你把它忘了吧，你什么齐不想可能结节还会变小点。

我给她休养的时候是一半治躯体症状，一半调度她的内心。一驱动我还不知说念她是什么病时就能嗅觉她本东说念主不仅想虑重，还悲不雅，我摸她的脉就能摸出来肺气不够。肺主悲，这导致她心中充斥着悲忧，严重时变为萎靡。

当作医者，我们能作念的等于针灸，开药，匡助她们将我方的躯壳尽可能修正到一个均衡的情景。而当作患者，许多时候需要调整心态，让我方保握小数内心的钝感力，你的心不受力，你就遏抑易受伤。

我有个四十多岁的患者，亦然一个姆妈，她来找我看更年期问题，她说陪孩子高考那段技艺，为了学习天天跟孩子吵架，她的血压最高飙到 203，在病院测出来平直留急诊了。成果孩子的高考分数 193 分，还莫得她血压高，就这个分数她孩子还想办升学宴呢，把她给气的。我那时认为，这妈当的若干有点遏抑易了。

我妮儿八岁了，对于她的学习，我就只说随缘吧，只消上学完成学生该作念的事，她的班主任不来找我，我就不太说她。有句话常说，医师的孩子鄙俗会出现收成倒数的情况，为什么？因为我们见过太多人命的不易，见了太多急诊室里躺着的孩子。鉴于这个情况，我们家的孩子健康点就好。人命很长，一个东说念主的一世也弗成用收成来评定。那既然是这样，我们有一万种主见走到此岸，何须急于一时呢？

当年我更多的照旧只停留在给来访病东说念主治病的阶段，本年我驱动录播客，我们的播客叫"推心置腹"，其中"看诊笑剧东说念主"栏操办 slogan 是"这里莫得鸡汤，只消药汤"，我们提供的是电子药汤。

我的播客从不接告白，我也不心爱在播客里讲顶点案例，讲我是奈何把他们治好的。我大量会讲疾病背后的逻辑，我们会用什么主见来科罚。我邀请我的医师们一说念录播客，亦然按照这个逻辑准备本体的，我的操办不是要让粉丝变成患者，而是让他们听完知说念我方该奈何办。这是我作念播客的真理真理。

听众里确凿有东说念主说我不需要去看病了，因为他听完我说的后想开了，他的焦躁在这个历程中获取缓解，生存会变得愈加健康。

当作一个医师，我并不希望六合东说念主齐来找我看病，反而就像同仁堂所主见的，"希望世间无东说念主病，宁可架上药生尘。"

本文来自微信公众号"后浪商榷所"38va.com，作家：张晶、薇薇子，36 氪经授权发布。